健康的にダイエットならPFCバランス
ダイエットやトレーニングを続けていると聞いたことありますか? PFCバランス 運動法ではありません。 3大栄養素と言われる栄養素。 P = Protein タンパク質 F = Fat 脂質 C = Carbohydrate 炭水化物 要は栄養バランスなんです。...
冬と基礎代謝とダイエット
最近はインターネットが便利なので、 夏 = 汗をかく = 痩せる と思ってる人は減ってきていると思いますが、 改めて、言わせてもらうと 冬の方がダイエットに向いてるんです! 夏の方が暑いし、汗をかくし、痩せそう。 確かに汗をかくので、脂肪が燃えている感じがします。...
秋と東洋医学
長い夏がようやく終わり、 遅い紅葉が出てきましたね。 読書の秋 食欲の秋 芸術の秋 スポーツの秋 と言われます、 東洋医学では、 肺 = 秋 涼しくなったので急激に運動すると、 温度差や乾燥で肺を傷めるので気をつけましょう。 と言われているんです。...
岩島治療院のご紹介(動画)
治療院のことを短い動画にしました。 Instagramでご覧いただけます。 モンゴルゲルがあった理由や、スタッフの紹介など。 是非ご覧ください♪ 動画はこちらから
疲れが抜けない・・・胃の調子が悪いと感じる方
いつの間にかセミがいなくなり、トンボやキリギリスをよく見かけるようになりました。 残暑が厳しく実感しにくいですが、着実に季節は歩みを進めています。 (家族からブドウ狩りの写真が送られてきました!シャインマスカット、旬ですね)...
うなぎのかば焼きを食べ、灸(きゅう)を据える
今年の土用の丑の日は7/30(日)ですね。 皆さん、土用の丑の日には 「うなぎのかば焼きを食べ、灸(きゅう)を据える風習」と 言われている事ご存知ですか? 土用とは、「土の気が盛んになり、事を用いる」季節の変わり目を指し、...