体幹筋とは「インナーマッスル」であり 「身体を安定させる筋肉」なのですが ぎっくり腰の予防のために鍛えた方がいいと言われています。 強い筋肉では無いので、 頭の位置や、 足の位置、 お尻の位置、 がバラバラだと、体幹筋は上手く動いてくれません。...

先日、同じ原作者の池井戸潤作品の 『七つの会議』 を観ました。 これもまた池井戸節炸裂の 「悪即斬」。いかにも悪い奴らが バッタバッタと倒されていく。 いわゆる時代劇パターン。 我々日本人は大好きなんですね。 正しい人が勝つって。 そして、悪い奴らが小気味よいくらいに...

最近はノルディックウォーキングが流行っているそうで 近所の公園でもストックをついている人を見かけることが増えました。 登山や雪道でストックをつくのは普通ですが、 平地でも無理のないウォーキング法として 広まりつつあります。 ウォーキングは、 呼吸と姿勢を意識するだけで、...

何と、院長が漫画に出ました。 ヤングマガジン連載中の 『レッドカード』というサッカー漫画の 主人公の敵チームのディフェンダー役です。 左ページのゴツイキャラです(笑) 名前は「岩嶋信吾」 島の字だけ変わってますけど、 作者からメール来ました。 「マンガ出したから」って。...

皆さん、赤べこご存じですよね？ 東北のお土産で有名な赤い牛で首がヘコヘコ動くあれです。 可愛いですよね。今年は丑年ですし、受付に置いてみました。 由来を調べてみると、「厄除け牛」や「幸運の牛」と呼ばれており、 魔除けや疫病除けの縁起物として会津の人々に親しまれてきたもののよ...

新型コロナが席巻する今の時代、切望されているのは 特効薬や副作用の少ないワクチンの完成ですよね。 今回、おススメしたいのは、 ビタミンDです。 今まで、ビタミンDというと 「骨」や「歯」に必須のビタミンと 知られていると思うのですが、 実は、免疫調整や発がん抑制にも...