ビタミンD摂取の推奨

新型コロナが席巻する今の時代、切望されているのは

特効薬や副作用の少ないワクチンの完成ですよね。

今回、おススメしたいのは、

ビタミンDです。

今まで、ビタミンDというと

「骨」や「歯」に必須のビタミンと

知られていると思うのですが、

実は、免疫調整や発がん抑制にも

一役買うビタミンだということ

が分かってきています。

さらに、呼吸器感染症のリスクを下げる

報告もなされている上、

今回の新型コロナウイルスの

重症者はビタミンDの値が

非常に低値だったことも

認められています。

本来、ビタミンDは日光を浴びて体内で生成することも

出来るのですが、外出の機会が減ったことで、

さらにビタミンDが減っているという状況です。

食事では、キノコ類、魚類から摂取出来ますが、

サプリもオススメです。

コロナに感染しないことが第一ですが、

身体の方も強くしておきましょう。